Sculptez votre silhouette avec précision
Une approche raffinée pour tonifier votre corps sans équipement lourd
La callanétique, une approche précise et efficace
Des mouvements minimes pour des résultats maximaux
La callanétique est une méthode d'exercice unique développée par Callan Pinckney dans les années 1980. Contrairement aux entraînements traditionnels, cette approche se concentre sur des contractions musculaires isolées et précises.
Chaque mouvement est conçu pour cibler des groupes musculaires spécifiques en profondeur, créant une tonification efficace sans impact sur les articulations. Les exercices utilisent principalement le poids du corps et des contractions isométriques maintenues.
Un cours de callanétique de 60 minutes équivaut à l'effet tonifiant de 20 heures de gymnastique classique, offrant des résultats visibles en un temps record.
Précision ciblée
Mouvements qui isolent des zones spécifiques pour une efficacité maximale
Impact minimal
Exercices doux pour les articulations mais intenses pour les muscles
Résultats rapides
Transformation visible de la silhouette en quelques semaines seulement
Transformez votre corps efficacement
Des bénéfices profonds pour votre silhouette et votre bien-être
Silhouette affinée
Sculptez votre corps avec précision en ciblant les zones à problèmes pour une silhouette harmonieuse et élancée.
Posture améliorée
Renforcez les muscles profonds du tronc pour une meilleure posture, une allure plus élégante et moins de douleurs dorsales.
Force sans volume
Développez une force fonctionnelle et une endurance musculaire sans créer de volume musculaire excessif.
Flexibilité accrue
Améliorez votre amplitude de mouvement naturellement à travers des étirements progressifs et contrôlés.
Conscience corporelle
Développez une meilleure connexion esprit-corps et une conscience approfondie de votre posture et alignement.
Sécurité articulaire
Exercices à faible impact idéaux pour tous les âges et niveaux, même pour les personnes souffrant de problèmes articulaires.
Après seulement six semaines de callanétique, ma silhouette s'est complètement transformée. J'ai gagné en tonicité et en confiance sans passer des heures à soulever des poids lourds. C'est l'approche la plus efficace que j'ai jamais essayée.
Sophie Tremblay 42 ans, pratiquante depuis 8 mois
Des programmes adaptés à vos objectifs
Choisissez le cours qui correspond à vos besoins
Fondamentaux
DébutantIntroduction aux principes fondamentaux de la callanétique avec un focus sur la technique et l'alignement correct. Idéal pour les nouveaux pratiquants.
- 60 minutes
- Lun, Mer, Ven
- Max 12 personnes
Intensif
IntermédiaireSéances plus dynamiques avec des positions maintenues plus longtemps pour un effet tonifiant maximal. Pour ceux qui connaissent déjà les bases.
- 75 minutes
- Mar, Jeu, Sam
- Max 10 personnes
Privé
Tous niveauxSéances personnalisées adaptées à vos objectifs spécifiques, avec une attention individuelle pour maximiser votre progression.
- 60 minutes
- Sur rendez-vous
- Session individuelle
Expertise et passion
Des professionnels certifiés pour vous guider
Marie Leclerc
Fondatrice & Instructrice principale
Formée directement auprès des disciples de Callan Pinckney, Marie pratique la callanétique depuis plus de 15 ans et se passionne pour l'alignement postural précis.
Jean Moreau
Instructeur avancé
Ancien danseur professionnel, Jean combine sa connaissance approfondie du mouvement avec les principes de la callanétique pour des cours dynamiques et précis.
Claire Dubois
Spécialiste réhabilitation
Avec un background en kinésithérapie, Claire se spécialise dans l'adaptation de la callanétique pour les personnes en convalescence ou avec des limitations physiques.
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